Phycocyanine et sommeil : Comment retrouver des nuits paisibles 🛌😴
Votre lit ressemble davantage à un ring de boxe qu’à une aire de repos ? Vous en avez assez de vous retourner dans tous les sens sans arriver à fermer l’œil. Chez Dohrnii, nous avons une solution naturelle et innovante qui pourrait vous aider à tomber dans les bras de Morphée avec délice.
Notre phycocyanine liquide Dohrnii, surnommé l’or bleu est un pigment antioxydant et anti-inflammatoire extrait de la spiruline.
Dans cet article, nous allons naviguer dans l’univers fascinant des bienfaits de la phycocyanine sur le sommeil et découvrir comment cet incroyable pigment peut devenir un allié précieux pour rendre vos nuits plus belles et vos journées sereines.
Pourquoi votre sommeil est-il si important ? 💤
Un sommeil de qualité est la clé pour régénérer le corps et l’esprit. Lors de ces heures de repos notre organisme se répare, recharge ses batteries et prépare un nouveau départ pour la journée à venir. Mais quand le sommeil est perturbé, votre santé globale en pâtit : fatigue, baisse d’humeur et affaiblissement des défenses immunitaires ne tardent pas à apparaître. Et si les insomnies s’accentuent dans le temps, ce sont des maladies chroniques, des cancers, des troubles psychiques qui peuvent apparaître.
Saviez-vous qu’une privation de sommeil prolongée est mortelle ? En moyenne le corps humain peut difficilement dépasser une semaine sans dormir.
Néanmoins un jeune Américain Randy Gardner (1964) a remporté le record mondial en restant 11 jours sans dormir (soit 264 heures). Bien qu'il ait survécu (ce qui est rarissime) il a souffert de nombreux symptômes comme des troubles de la mémoire, des hallucinations, une perte de coordination…
Les stades de privation de sommeil
La privation de sommeil affecte rapidement le corps et l'esprit :
- Après 24 heures sans dormir :
- Problèmes de concentration,
- Irritabilité,
- Déclin des réflexes.
- Après 48 heures sans dormir :
- Hallucinations légères,
- Augmentation du stress,
- Baisse des performances physiques.
- Au-delà de 72 heures sans sommeil :
- Hallucinations sévères,
- Paranoïa,
- Risque accumulé d'accidents graves.
✒️À noter : Une privation prolongée peut entraîner un dysfonctionnement d'organes et, dans certains cas extrêmes, le décès.
Le sommeil est donc vital comme l’oxygène que nous respirons. C’est là que la phycocyanine entre en jeu. Grâce à ses propriétés uniques, elle agit comme un régulateur naturel en ciblant des éléments clés qui influencent vos cycles de sommeil, tels que le stress oxydatif et l’inflammation.
Phycocyanine et sommeil : Une synergie naturelle
La phycocyanine favorise un sommeil réparateur en agissant sur plusieurs facteurs clés :
- Diminution du stress oxydatif
Ce déséquilibre provoqué par les radicaux libres perturbe les cycles de sommeil. Les radicaux libres sont ces molécules instables qui endommagent les cellules en créant le fameux stress oxydatif. La phycocyanine, grâce à sa faculté d’inhiber la NADPH oxydase (complexe enzymatique qui produit les radicaux libres) aide à rétablir un environnement propice à un repos profond.
- Réduction de l’inflammation
L'inflammation chronique se produit lorsque le système immunitaire reste activé de manière prolongée, libérant des molécules inflammatoires (cytokines, prostaglandines, etc.) qui, à long terme, endommagent les tissus sains.
Ce processus peut entraîner des maladies graves et dégénératives. Maladies cardiovasculaires, maladies inflammatoires digestives, diabète de type 2, cancers, maladies neurodégénératives, maladies auto-immunes, maladies respiratoires, endométriose…
La Phycocyanine inhibe la production de cytokines pro-inflammatoires, ce qui protège votre organisme à long terme contre le développement de certaines maladies et réduit les douleurs des maladies déjà installées.
En effet, Les inflammations chroniques causent souvent des douleurs nocturnes qui vous réveillent en pleine nuit. Les propriétés anti-inflammatoires de la phycocyanine en calmant ces inflammations vous offrira un sommeil plus profond, sans réveils désagréables.
- Régulation des hormones du sommeil
La phycocyanine agit sur la production de sérotonine et de mélatonine, des neurotransmetteurs essentiels pour le sommeil.
La sérotonine est le précurseur de la mélatonine. En stimulant la production de sérotonine, la phycocyanine favorise la sécrétion de mélatonine.
La phycocyanine a également un effet modulateur sur le GABA, un neurotransmetteur qui a un effet calmant sur le cerveau.
Le saviez-vous : La production de mélatonine est stimulée par l'obscurité. Lorsque la lumière du jour diminue, la glande pinéale commence à produire de la mélatonine pour faciliter l'endormissement.
Quels sont les bienfaits visibles ?
Des recherches montrent que les personnes consommant régulièrement de la phycocyanine constatent :
- Une facilité accrue à s’endormir 😴
- Une diminution des réveils en pleine nuit 🛌
- Une sensation de fraîcheur et de vitalité dès le matin 🤸
Nos clients qui ont utilisé la phycocyanine liquide Dohrnii pour réguler leur sommeil ont remarqué des améliorations notables après quelques jours seulement, notamment un sommeil plus profond et moins de fatigue au réveil.
Par exemple
Céline Chevalier
Une excellente source d’énergie
Je me réveille tous les matins sans trop de fatigue
C’est magique
Clémentine barbier
2eme commande
Je renouvelle ma commande pour la 2eme fois et cette fois j'embarque mon fils dans l'aventure. Grâce à la phycocyanine, je dors mieux, je rêve mieux (mes rêves sont devenus de véritables épopées qui semblent durer toute une vie). Mon fils a des problème de sommeil, je suis sûre que ça va s'arranger grâce à la phyco.
Fatigue diurne ? La phycocyanine à votre rescousse
Le corps utilise le sommeil pour :
- Régénérer les cellules
- Consolider la mémoire
- Réguler les hormones
- Maintenir un système immunitaire fonctionnel
Quand vos nuits sont écourtées, la fatigue s’installe rapidement dans votre quotidien. En optimisant la qualité du sommeil, la phycocyanine agit indirectement sur :
- Une meilleure récupération après un effort physique
- Une mémoire plus performante et un esprit clair
- Une humeur stable et positive
Adopter ce pigment naturel, c’est offrir à votre corps une solution complète pour réduire l’épuisement accumulé et retrouver une productivité optimale.
Intégrer la phycocyanine à votre routine
Voici quelques conseils pour tirer le meilleur parti de votre cure avec la phycocyanine liquide Dohrnii :
- Commencez doucement : 1 cuillère à café (5 ml) par jour le matin à jeun de préférence. Il est essentiel d’éloigner la prise de Phycocyanine de votre café ou thé.
- Pour le sommeil: Ajoutez une cuillère à café supplémentaire dans un verre d’eau le soir, environ une heure avant d’aller dormir.
- Augmentez progressivement si nécessaire : Si les effets ne sont pas suffisants, passez à 2 cuillères à café le soir (10 ml).
Pour des besoins plus spécifiques :
- Fatigue importante : 4 cuillères à café par jour (20 ml), réparties entre matin et soir.
Pourquoi choisir la phycocyanine liquide Dohrnii ?
Fabriquée localement en France, sans additifs ni solvants chimiques, et adaptée à un mode de vie vegan, la phycocyanine liquide Dohrnii se distingue par sa qualité exceptionnelle. En plus d'améliorer le sommeil, elle agit comme un booster global pour votre santé et votre énergie.
La force de la Phycocyanine est d’augmenter la production des cellules souches au niveau de la moelle osseuse, ce qui induit un potentiel de régénération extraordinaire.
Conclusion : Reprenez le contrôle de vos nuits
La phycocyanine liquide Dohrnii offre une réponse simple et naturelle aux difficultés de sommeil. En agissant sur des mécanismes clés tels que le stress oxydatif et les inflammations, elle vous aide à retrouver des nuits reposantes et une énergie durable.
Astuce : Associez votre cure à une routine du soir apaisante, comme un bain chaud ou une séance de méditation, pour maximiser ses bienfaits. Et surtout ne vous énerver pas inutilement, cela nuira à votre sommeil en créant de mauvaises énergies. Souriez aux gens, soyez aimable, dites Merci, félicitez, sortez de votre culpabilité ou de votre frustration. Soyez Positif !
Dohrnii est l’allié qu’il vous faut pour redécouvrir le plaisir de vous réveiller en pleine forme !
📘Articles Annexes :
Passage Sur M6
Julien Courbet interroge Véronique sur sa Phycocyanine
Passage Sur M6
Julien Courbet interroge Véronique sur sa Phycocyanine